Nordic Walking krótko mówiąc jest to chodzenie z odpowiednio dopasowanymi kijami. Podstawy tej aktywności fizycznej są proste do opanowania. Jednak ważne jest, aby przejść lekcje z instruktorem, by prawidłowo chodzić.

Zalety Nordic Walking:
  • wzrost sprawności sercowo- naczyniowej
  • redukcja ciśnienia
  • redukcja cukru oraz cholesterolu
  • uruchamia duże grupy mięśniowe kończyn górnych oraz dolnych
  • spadek masy ciała
Sprzęt
Do uprawiania Nordic Walking potrzebny jest strój sportowy, wygodne obuwie oraz kije.
Na pierwszym spotkaniu uczymy prawidłowej techniki chodzenia oraz pokazujemy jak dobrać kije do swojego wzrostu.
Istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków na czas zajęć po wcześniejszym uzgodnieniu  telefonicznym.

Organizujemy indywidualne lub grupowe lekcje Nordic Walking.
Cena zajęć indywidualnych (czas trwania 50min) to 100zł.
Cena zajęć grupowych wg ustaleń z instruktorem (zależne od ilości osób).

Tu nas znajdziesz


Zadzwoń i umów się na wizytę

Telefon komórkowy 609 541 852   Telefon stacjonarny 32 299 51 28

Poniedziałek - Piątek: 8:00 - 20:00
Sobota: wg ustaleń z fizjoterapeutą


Newsletter

Dopisałeś się pomyślnie do newslettera!
Wypisałeś się pomyślnie z newslettera!
  • 4youcard
  • karta kibica
  • mybenefit
  • mckenzie
  • kinetic control
  • ipnfa
  • redcord